“Les chroniques du mieux être” sont une formation sur 1 an basée sur la nutrition et l’hygiène de vie, en visioconférence avec replay, accessible à tous. Riche en apprentissages, partages, échanges et clés concrètes pour améliorer son bien-être et optimiser sa santé au quotidien.
Vous pouvez rejoindre les chroniques à tout moment de l’année, pas d’attente, votre première session est prévue dans moins de 15 jours!
Les sessions sont indépendantes et peuvent être suivies sans ordre imposé.
Le programme est juste un peu plus bas.
Pour rejoindre la formation “Les chroniques du mieux être : Nutrition et Hygiène de vie”:
Choisissez votre mode de paiement:
en une fois 555 euros: cliquez ici
ou
60 euros par mois sur 12 mois (soit 720 euros): cliquez ici
Signez votre convention de formation (Vous la recevrez par mail)
Et c’est tout !
🌱 Au programme
Deux lundis par mois, de 18h30 à 20h en direct ou grâce au Replay disponible pendant 1 semaine, chaque session explore des thématiques essentielles :
• La nutrition, les bases physiologiques
• Le sommeil, les cycles, les rythmes
• Le mouvement et l’activité physique
• La gestion du stress, des émotions, des pensées
• L’organisation et choix du quotidien au service de l’équilibre
Voici les 22 thèmes de sessions (1h30 chacune)
🥗 NUTRITION – BASES & COMPRÉHENSION
- Comprendre les fondamentaux de la nutrition moderne
- Rôle des macronutriments : protéines, lipides et glucides
- Qualité alimentaire : aliments bruts, transformés et ultra-transformés
- Lire et comprendre les étiquettes alimentaires
🧬 DIGESTION & ASSIMILATION
- Fonctionnement du système digestif et étapes de la digestion
- Microbiote intestinal : rôle, équilibre et perturbations
- Troubles digestifs courants et pistes nutritionnelles
🧪 MICRONUTRITION
- Vitamines et minéraux : rôles clés dans l’organisme
- Carences, excès et déséquilibres micronutritionnels
- Inflammation, stress oxydatif et antioxydants
🛡️ NUTRITION & PRÉVENTION
- Nutrition et immunité : soutenir les défenses naturelles
- Alimentation anti-inflammatoire au quotidien
- Nutrition et prévention des déséquilibres chroniques
🌙 HYGIÈNE DE VIE
- Sommeil : comprendre les cycles et favoriser la récupération
- Gestion du stress et impacts sur l’alimentation et la digestion
- Activité physique et mouvement : adapter selon les profils
- Rythmes biologiques et chrononutrition
🌱 APPROCHE HOLISTIQUE & ACCOMPAGNEMENT
- Vision globale de la santé : relier corps, alimentation et mode de vie
- Identifier les besoins individuels et personnaliser l’accompagnement
- Mettre en place des habitudes durables et réalistes
- Études de cas : situations concrètes d’accompagnement
- Construire un plan d’hygiène de vie personnalisé
🌀 Pourquoi ces chroniques formatrices ?
Pour rendre accessible les notions de bases, utiles au bien être de tous, dans un seul espace, permettant d’apprendre des notions fondamentales essentielles et de vous rendre autonome dans vos choix.
Elles offrent un suivi de fond, au fil du temps, vous permettant d’apprendre, de mettre en pratique et d’évoluer à votre rythme.
Notre quotidien est le premier terrain d’expérimentation pour transformer notre santé, notre énergie et notre regard sur la vie.
Ayant moi-même traversé ce chemin, je vous accompagne avec bienveillance, en partageant mes connaissances et expériences.
🌀 Pour rejoindre la formation
Choisissez votre mode de paiement, et validez le:
en une fois 555 euros: cliquez ici
ou
60 euros par mois sur 12 mois (soit 720 euros): cliquez ici
Signez votre convention de formation (Vous la recevrez par mail d’ici peu)
Et c’est tout !
🌟 Un espace vivant et interactif
Cette formation se veut vivante et interactive. Je vous transmets les bases de la physiologie et je les intègre concrètement dans le quotidien grâce à vos questions qui rendront cette formation agréable, vous apprenez sans forcer, au fil des sessions.
🌟 Histoire d’une aventure collective
Après 6 ans d’expérience en cabinet en tant que thérapeute, je constate chaque jour que nos problématiques ont des racines communes, des causes multiples et de fortes ressemblances sur le fond. Depuis début 2025, une pensée se fait de plus en plus récurrente : pourquoi ne pas rendre collectif ce qui peut l’être? Créer un espace partagé d’apprentissage ?
Je crée donc ce concept, cet espace de formation dans lequel je souhaite :
- Vous transmettre des connaissances physiologiques.
- Vous aider ainsi à redevenir acteur de votre bien-être.
- Tout en favorisant les échanges, le partage, pour enrichir chacun
👉Inscriptions possibles toute l’année:
Vous pouvez rejoindre les chroniques à tout moment de l’année.
Dès votre règlement validé, vous recevrez une convention de formation à signer pour valider définitivement votre inscription
Cadeau de bienvenue : un Ebook de 33 pages sur “Les bases essentielles de la nutrition” sera envoyé par mail dès que j’aurai enregistré votre inscription (format PDF), nous irons beaucoup plus loin ensuite !
👉Le planning des lundis est disponible un peu plus bas.
🌀Format et contenu :
- Sessions de groupe via Zoom
- 2 lundis/mois de 18h30 à 20h
- Échanges en direct, avec support visuel
- Replay disponible pendant 1 semaine après chaque session
👉Engagement :
- Durée : 12 mois, 22 sessions (pas de session en août, planning ci-dessous)
- Réunions sur Zoom, lien envoyé par mail avant chaque session (vérifiez vos spams)
- Replays disponibles 1 semaine après chaque session
- Respect, écoute et ouverture d’esprit sont essentiels
🌟Tarif et inscription
555 € paiement en une fois à l’inscription
ou
60 € par mois sur 12 mois, en paiement mensuel (soit un total de 720 euros)
pour 22 séances réparties sur 12 mois
+ ton EBOOK offert “Les bases essentielles de la nutrition” (33 pages).
D’ici quelques heures, vous recevrez la validation de votre inscription par mail, puis dans un deuxième mail, le lien vers L’EBOOK offert..
Vérifiez bien vos mails, spams et promotions, le mail de validation peut arriver ici aussi.
Vous avez une question ou rencontrez des difficultés pour vous inscrire? Envoyez moi un mail à osteonutritherapy@gmail.com
📅 Planning des sessions:
Les 22 lundis à venir :
10/11/25 et 24/11/25
08/12/25 et 22/12/25
05/01/2026 et 19/01/2026
02/02/2026 et 16/02/2026
02/03/2026 , 16/03/2026 et 30/03/2026 (remplace le lundi de Pentecôte)
13/04/2026 et 27/04/2026
11/05/2026 (lundi de Pentecôte 25/05/26 remplacé le 30/03/26)
08/06/2026 et 22/06/2026
06/07/2026 et 20/07/2026
14/09/2026 et 28/09/2026
12/10/2026 et 26/10/2026
09/11/2026 et 23/11/2026 …
A très vite !