Un accompagnement personnalisé inscrit dans une démarche volontaire.
Le bon fonctionnement de l’organisme repose sur un apport suffisant en macronutriments, et un statut optimal en micronutriments. Ces précieuses molécules sont indispensables et doivent être apportées le plus possible grâce à une alimentation équilibrée et consciente, axée sur la densité nutritionnelle. Chacun étant unique, avec un métabolisme et des besoins particuliers.
L’accompagnement que je propose considère la globalité de la personne, et pas seulement son assiette.
Votre manière de vous nourrir, vos émotions, la qualité de votre sommeil, votre activité physique, votre niveau de stress, sont des points importants qui font partie de mon accompagnement.
Le conseil nutritionnel est adapté à chaque profil personnel. Des bilans biologiques fonctionnels peuvent s’avérer nécessaires.
Quand quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie.
Hippocrate
Dans quels cas me contacter
Nutrition anti-inflammatoire: adaptation de l’alimentation en fonction de votre objectif, dans le but de diminuer l’inflammation, la douleur, l’inconfort digestif, et de restaurer une réponse immunitaire adaptée.
Rééquilibrage métabolique et cardio vasculaire: les maladies métaboliques et cardiovasculaires sont en augmentation constante. L’alimentation adaptée et un mode de vie sain permettent de rééquilibrer votre terrain. Je recherche vos déséquilibres et je vous guide pas à pas.
Nutri-thérapie: une adaptation alimentaire vous aidera à retrouver un confort global . En fonction de votre profil spécifique, nous trouverons les aliments (et éventuellement les compléments alimentaires) adéquates et limiterons les aliments qui vous sont préjudiciables.
Amélioration globale de la santé: Limiter la fatigue, limiter le stress oxydatif, équilibrer le profil en acide gras, et prévenir les maladies de civilisation. Apporter tous les nutriments essentiels (qui proviennent de l’alimentation, le corps ne peut les synthétiser). Limiter le surpoids, les troubles digestifs, les intolérances, les troubles du sommeil, la fatigue…
Préparation du sportif: pour un événement particulier, pour améliorer les performances et limiter le risque de blessures et de carences à long terme. Chaque sport et chaque individu présente ses spécificités, et requiert un suivit personnalisé.
Perte de poids: l’amélioration de la santé par l’alimentation engendre souvent une perte de poids. Ma vision de la nutrition a pour but de maintenir ou de retrouver une bonne santé, et la perte de poids sera une conséquence du ré-équilibrage alimentaire. Le but est de trouver un chemin alimentaire qui vous convienne et que vous conserverez durablement, plutôt qu’un régime temporaire dont les bénéfices à long terme sont quasi nuls.
Prise de poids: une alimentation adaptée permet également la prise de poids si nécessaire.
Déroulement de l’accompagnement
Les conseils en nutrition ont pour but de vous accompagner dans votre projet, qu’il soit lié à votre état de santé actuel, à un souhait de rester en bonne santé sur le long terme ou d’améliorer vos performances sportives.
Chaque prise en charge est unique et répond au mieux à votre projet.
La première séance consiste en un bilan complet de votre statut actuel, des habitudes alimentaires, activité professionnelle, activité physique, et une définition de vos objectifs. En fonction de ce bilan, des premiers conseils nutritionnels seront prodigués. Cette première rencontre dure 1 heure environ.
Les séances suivantes ont pour but d’accompagner et d’affiner le conseil nutritionnel pour atteindre vos objectifs. Ces séances de suivi durent environ 1 heure.
Les séances se déroulent dans mon cabinet à Montbonnot ( à proximité de Grenoble), ou à distance par appel vidéo (WhatsApp, Skype ou Messenger).
Merci d’apporter votre dernier bilan sanguin lors de notre premier entretien.
Forfait à la séance, ou forfait PACK 6 séances (voir l’onglet tarifs)
Membership : avancer ensemble pas à pas (en création)
Se nourrir, dormir, respirer, bouger sont des actes quotidiens dont les conséquences sur l’organisme, sur votre énergie, votre bien être, votre poids, vos douleurs sont réelles mais totalement sous estimées.
- Partager, informer, prévenir
- Apporter des connaissances qui vous permettront de faire des choix en conscience
- Vous permettre d’améliorer votre quotidien (énergie, sommeil, poids), en rééquilibrant et en mettant en lumière ce qui peut limiter votre vitalité et votre épanouissement
- Vous accompagner à reprendre la main sur votre bien être
- S’enrichir les uns les autres, et permettre un accès au plus grand nombre au monde de la nutrition
Ce sont ces motivations qui m’ont amenée à créer ce concept de coaching de groupe
Ouverture : septembre 2025
Un espace que j’anime, où vous êtes invités à poser vos questions.
Un temps pendant lequel vous aurez accès à des notions de physiologie, de nutrition, de cycle biologique, de fonctions organiques, de tips gain de temps, des outils de gestions des émotions, des aides à l’organisation et à la focalisation….
Un moment pendant lequel :
- Je réinvite l’équilibre et la conscience alimentaire
- Je partage mes connaissances, mon expérience et mes essais culinaires
- Je balaie les conséquences liées aux lobbys et slogans alimentaires
- Je vous permets de reprendre la main sur votre alimentation, votre bien être, votre santé
- Je vous transmets une routine et une discipline journalière
- Je vous accompagne dans la gestion de vos émotions
- Je mets en lumière vos croyances limitantes et je vous aide à les libérer
Les questions des uns sont utiles à tous, car vos problématiques, d’autres personnes les rencontrent également.
Au fil des questions / réponses, vous évoluez à votre rythme dans un espace bienveillant.
Quand ?
Chaque mois : 2 réunions de groupe avec replay disponible pour satisfaire le plus grand nombre
1 lundi / mois de 18h30 à 20h
1 jeudi / mois de 12h à 13h30
Comment ?
Vous vous engagez pour une durée de 1 an, vous permettant d’évoluer à votre rythme, pas à pas.
Vous m’envoyez un mail pour rejoindre le membership à osteonutritherapy@gmail.com avec vos NOM Prénom et téléphone.
Les réunions ont lieu sur Zoom. Je vous transmets par mail le lien Zoom avant chaque réunion.
Chaque rencontre est enregistrée et reste disponible quelques jours pour vous permettre de la rattraper en cas d’indisponibilité.
La bienveillance, le respect de chacun et de son rythme sont nécessaires dans cet espace commun d’évolution
Coût ?
Accessible au plus grand nombre, cela passe par un prix mensuel accessible au plus grand nombre.
11 euros par mois, soit un coût total de 132 euros pour une année
Le règlement s’effectue en une fois dès l’inscription au membership.
Après votre demande d’inscription par mail à osteonutritherapy@gmail.com je vous envoie mon RIB
Votre inscription est validée dès réception de votre virement et vous pouvez nous rejoindre sur les réunions de groupe pendant 1 an.
Vous pouvez rejoindre le membership à tout moment de l’année.
Avantages ?
Vous vous offrez du temps pour :
- Mieux comprendre le fonctionnement du corps humain
- Reprendre la main sur votre santé
- Modifier vos habitudes et en créer de nouvelles
- Evoluer vers un corps plus confortable
Vous bénéficiez d’un tarif réduit si vous avez besoin d’une séance individuelle plus approfondie
50 euros / séance individuelle au lieu de 66 euros